Alimentos que ajudam a bronzear

O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Não é à toa que a alimentação pode ser um grande fator no combate da celulite, por exemplo. Sabemos muito bem que um cardápio balanceado traz benefícios não só para o funcionamento do organismo, mas também tem aplicações estéticas. Aproveitando a chegada do verão e da época de férias, vamos falar sobre quais alimentos podem contribuir para conquistar aquele bronzeado bonito e duradouro que tanto sonhamos. Olha só:

Ingredientes ricos em betacaroteno

Este pigmento, encontrado em alimentos de tons amarelo, laranja, roxo e verde escuro; é um conhecido aliado da saúde da pele e do bronzeado. Ele tem ação antioxidante, que combate os radicais livres, e ainda colabora com a produção de melanina, que é responsável por proteger a pele dos raios ultravioleta. Além disso, sua ação também contribuiu para a prevenção do envelhecimento precoce e para a elasticidade da pele. Você pode encontra-lo na cenoura, beterraba, brócolis, couve e espinafre, por exemplo.

Fontes de Licopeno

Assim como o betacaroteno, o licopeno é uma substância carotenoide com ação antioxidante. Ele atribui a cor avermelhada à alguns alimentos e está presente em ingredientes como o tomate, a goiaba e a melancia. Ele também ajuda a impedir e reparar os danos causados às células da pele e contribuiu para a produção de melanina.

Alimentos com Vitamina A, C e E

O betacaroteno que citamos anteriormente, nada mais é que uma maneira indireta de obter Vitamina A, já que quando processado pelo organismo ele é convertido neste micronutriente. Isso quer dizer que consumir alimentos, como batata doce, mamão e manga, também é uma ótima opção para combater os efeitos dos radicais livres e oferecer proteção contra os danos causados pela radiação ultravioleta.

O mesmo pode ser dito da Vitamina C, presente em frutas cítricas, e da Vitamina E, presente no azeite de oliva, abacate e nas oleaginosas. Todos eles tem propriedades antioxidantes, que favorecem a regeneração celular, a prevenção de manchas escuras causadas pela exposição solar, combatem o ressecamento e a ajudam na elasticidade da pele. Além disso, a Vitamina C ainda contribuiu para a absorção do betacaroteno na pele, desencadeando o processo antioxidante no organismo.

Ingredientes com Ômega 3

O ácido graxo é um importante elemento para o tratamento de doenças cardiovasculares, para a saúde do cérebro e de todas funções vitais. Presente em peixes como salmão, arenque e atum, ele possui ação anti-inflamatória, fundamental para a regeneração celular após a exposição solar. Esse processo de “cicatrização” contribuiu para que o bronzeado seja saudável e prolongado. Junto com o licopeno, ele potencializa a absorção do betacaroteno e auxilia na ação antioxidante.

É importante lembrar que, além da alimentação, alguns cuidados são essenciais para curtir o verão com mais saúde. Mantenha-se hidratado, use roupas leves e passe filtro solar regularmente. Dermatologistas recomendam o uso de protetores com no mínimo FPS 30, e que ele seja reaplicado de 2 em 2 horas ou sempre que voltar do mar, da piscina ou transpirar muito. Cuidados simples vão garantir que você aproveite muito mais a estação!

446 respostas

  1. Thanks I have just been looking for information about this subject for a long time and yours is the best Ive discovered till now However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

  2. Simply desire to say your article is as surprising The clearness in your post is simply excellent and i could assume you are an expert on this subject Fine with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post Thanks a million and please carry on the gratifying work

  3. What i dont understood is in reality how youre now not really a lot more smartlyfavored than you might be now Youre very intelligent You understand therefore significantly in terms of this topic produced me personally believe it from a lot of numerous angles Its like women and men are not interested except it is one thing to accomplish with Woman gaga Your own stuffs outstanding Always care for it up

  4. Somebody essentially help to make significantly articles Id state This is the first time I frequented your web page and up to now I surprised with the research you made to make this actual post incredible Fantastic job

  5. Simply wish to say your article is as amazing The clearness in your post is just nice and i could assume youre an expert on this subject Well with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post Thanks a million and please carry on the gratifying work

  6. I have been surfing online more than 3 hours today yet I never found any interesting article like yours It is pretty worth enough for me In my opinion if all web owners and bloggers made good content as you did the web will be much more useful than ever before

  7. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  9. Hi i think that i saw you visited my web site thus i came to Return the favore Im attempting to find things to enhance my siteI suppose its ok to use a few of your ideas

  17. My brother suggested I might like this website He was totally right This post actually made my day You cannt imagine just how much time I had spent for this information Thanks

  19. mexican mail order pharmacies [url=http://foruspharma.com/#]mexican border pharmacies shipping to usa[/url] mexican online pharmacies prescription drugs

  22. Online medicine home delivery [url=https://indiapharmast.com/#]indian pharmacy paypal[/url] india pharmacy

  27. cheapest online pharmacy india [url=https://indiapharmast.com/#]Online medicine order[/url] world pharmacy india

  31. buy medicines online in india [url=https://indiapharmast.com/#]п»їlegitimate online pharmacies india[/url] india pharmacy mail order

  32. Excellent blog here Also your website loads up very fast What web host are you using Can I get your affiliate link to your host I wish my web site loaded up as quickly as yours lol

  54. Hello my loved one I want to say that this post is amazing great written and include almost all significant infos I would like to look extra posts like this

  57. mexican mail order pharmacies [url=https://mexicandeliverypharma.com/#]purple pharmacy mexico price list[/url] mexican pharmaceuticals online

  59. purple pharmacy mexico price list [url=https://mexicandeliverypharma.online/#]mexico pharmacies prescription drugs[/url] mexican pharmacy

  62. pharmacies in mexico that ship to usa [url=https://mexicandeliverypharma.online/#]medicine in mexico pharmacies[/url] pharmacies in mexico that ship to usa

  67. mexican pharmaceuticals online [url=https://mexicandeliverypharma.online/#]mexican pharmacy[/url] mexican border pharmacies shipping to usa

  70. medication from mexico pharmacy [url=http://mexicandeliverypharma.com/#]п»їbest mexican online pharmacies[/url] mexican pharmaceuticals online

  73. best online pharmacies in mexico [url=https://mexicandeliverypharma.online/#]reputable mexican pharmacies online[/url] buying from online mexican pharmacy

  76. medicine in mexico pharmacies [url=https://mexicandeliverypharma.com/#]п»їbest mexican online pharmacies[/url] reputable mexican pharmacies online

  79. reputable mexican pharmacies online [url=https://mexicandeliverypharma.online/#]mexican mail order pharmacies[/url] mexican drugstore online

  82. mexican drugstore online [url=https://mexicandeliverypharma.com/#]mexico pharmacies prescription drugs[/url] buying prescription drugs in mexico online

  88. medicine in mexico pharmacies [url=https://mexicandeliverypharma.com/#]mexico drug stores pharmacies[/url] mexican pharmacy

  92. mexico drug stores pharmacies [url=https://mexicandeliverypharma.online/#]mexican border pharmacies shipping to usa[/url] buying from online mexican pharmacy

  95. buying prescription drugs in mexico [url=https://mexicandeliverypharma.com/#]mexican pharmaceuticals online[/url] buying from online mexican pharmacy

  99. Hello Neat post Theres an issue together with your site in internet explorer would check this IE still is the marketplace chief and a large element of other folks will leave out your magnificent writing due to this problem

  106. Thanks I have just been looking for information about this subject for a long time and yours is the best Ive discovered till now However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

  126. Its like you read my mind You appear to know so much about this like you wrote the book in it or something I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit but other than that this is fantastic blog A great read Ill certainly be back

  134. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike

  159. Your writing is like a breath of fresh air in the often stale world of online content. Your unique perspective and engaging style set you apart from the crowd. Thank you for sharing your talents with us.

  162. The enthusiasm I have for your work matches your own. Your visual presentation is refined, and the content you’ve authored is of a high caliber. Nevertheless, you appear to be uneasy about the possibility of delivering something that may cause unease. I agree that you’ll be able to address this concern promptly.

  164. lasix generic [url=https://furosemide.win/#]furosemide online[/url] lasix medication

  168. benefits of tamoxifen [url=https://tamoxifen.bid/#]buy tamoxifen online[/url] where to get nolvadex

  182. O que eu não percebo é que você não é mais bem-favorecido do que você é agora Você é muito inteligente Você sabe muito sobre esse assunto me fez acreditar nisso de vários ângulos diferentes É como homens e as mulheres não ficam fascinadas até que seja algo a ver com Lady gaga Suas próprias coisas excelentes O tempo todo cuide disso

  192. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
    Мы предлагаем: отремонтировать телефон
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  193. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
    Мы предлагаем: мастерская по ремонту сотовых телефонов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  200. Your blog is a true hidden gem on the internet. Your thoughtful analysis and engaging writing style set you apart from the crowd. Keep up the excellent work!

  206. of course like your website but you have to check the spelling on several of your posts A number of them are rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to inform the reality on the other hand I will certainly come back again

  209. Somebody essentially lend a hand to make significantly posts I might state That is the very first time I frequented your web page and up to now I surprised with the research you made to create this particular put up amazing Excellent job

  217. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники петербург
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  218. Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
    Мы предлагаем: ремонт дрона
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  223. Normally I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very forced me to try and do so Your writing style has been amazed me Thanks quite great post

  225. 1xbet официальный сайт мобильная версия [url=https://1xbet.contact/#]1xbet официальный сайт[/url] 1xbet зеркало

  235. Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
    Мы предлагаем: ремонт ибп
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  243. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники екатеринбург
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  244. Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
    Мы предлагаем: ремонт варочных панелей на дому в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  245. Thank you for the auspicious writeup It in fact was a amusement account it Look advanced to far added agreeable from you However how can we communicate

  263. Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: ремонт фотокамер
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  267. mexican drugstore online [url=https://mexicopharmacy.cheap/#]buying from online mexican pharmacy[/url] mexico drug stores pharmacies

  273. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники новосибирск
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  276. generic viagra indian pharmacy [url=http://pharmbig24.com/#]dispensing methotrexate pharmacy[/url] pharmacy online india

  280. india online pharmacy [url=http://indianpharmacy.company/#]india online pharmacy[/url] pharmacy website india

  285. buying prescription drugs in mexico online [url=https://mexicopharmacy.cheap/#]mexico pharmacies prescription drugs[/url] medication from mexico pharmacy

  289. п»їlegitimate online pharmacies india [url=https://indianpharmacy.company/#]mail order pharmacy india[/url] buy prescription drugs from india

  295. pharmacy course online [url=https://pharmbig24.com/#]best rx online pharmacy[/url] cialis tesco pharmacy

  299. mexican mail order pharmacies [url=https://mexicopharmacy.cheap/#]п»їbest mexican online pharmacies[/url] pharmacies in mexico that ship to usa

  300. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  302. Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
    Мы предлагаем: ремонт стиральных машин москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  303. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в казани
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  306. mexican drugstore online [url=https://mexicopharmacy.cheap/#]pharmacies in mexico that ship to usa[/url] mexican pharmaceuticals online

  307. I just could not leave your web site before suggesting that I really enjoyed the standard information a person supply to your visitors Is gonna be again steadily in order to check up on new posts

  310. best online pharmacy generic levitra [url=https://pharmbig24.online/#]online pharmacy modafinil[/url] simvastatin people’s pharmacy

  314. mexican border pharmacies shipping to usa [url=https://mexicopharmacy.cheap/#]buying prescription drugs in mexico online[/url] pharmacies in mexico that ship to usa

  318. reputable indian pharmacies [url=https://indianpharmacy.company/#]top online pharmacy india[/url] mail order pharmacy india

  323. pharmacy online reviews [url=https://pharmbig24.online/#]proscar inhouse pharmacy[/url] proscar inhouse pharmacy

  324. Профессиональный сервисный центр по ремонту игровых консолей Sony Playstation, Xbox, PSP Vita с выездом на дом по Москве.
    Мы предлагаем: ремонт приставок
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  325. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных видеокарт по Москве.
    Мы предлагаем: [url=remont-videokart-gar.ru]ремонт видеокарт nvidia москва[/url]
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  326. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютероной техники в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт компьютеров сервис
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  327. Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: вызвать мастера по ремонту проекторов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  329. Gates of Olympus [url=http://gatesofolympusoyna.online/#]gates of olympus oyna demo[/url] gates of olympus demo turkce oyna

  330. casibom guncel: casibom giris – casibom giris
    casibom guncel giris [url=http://casibom.auction/#]casibom guncel giris adresi[/url] casibom guncel giris

  331. Недавно нашёл отличный интернет-магазин, где можно приобрести раковины и ванны для ванной комнаты. Они предлагают огромный выбор сантехники и аксессуаров, подходящих под любой интерьер и бюджет. Ассортимент действительно впечатляет: различные модели раковин (накладные, встроенные, подвесные) и ванн (акриловые, чугунные, гидромассажные).
    Особенно если вы ищете: купить раковину, что мне было очень нужно. Цены адекватные, качество товаров на высоте. Плюс, они предлагают профессиональные консультации, быструю доставку и услуги по установке. В общем, если кто-то ищет качественную сантехнику по хорошим ценам, рекомендую обратить внимание на этот магазин.

  333. ремонт кондиционеров сервис центры в москве disse:

    <a href=”https://remont-kondicionerov-wik.ru”>срочный ремонт кондиционера</a>

  334. gates of olympus slot [url=http://gatesofolympusoyna.online/#]gates of olympus turkce[/url] gates of olympus demo turkce oyna

  337. starz bet giris: straz bet – starzbet guvenilir mi
    starzbet guvenilir mi [url=https://starzbet.shop/#]straz bet[/url] starzbet guncel giris

  338. Мой телефон перестал заряжаться, и я не знал, что делать. По совету друга обратился в этот сервисный центр. Мастера быстро нашли проблему и устранили её. Теперь мой телефон снова в строю! Рекомендую всем: ремонт мобильных телефонов москва.

  339. starzbet giris [url=https://starzbet.shop/#]starzbet giris[/url] starz bet giris

  340. starzbet guncel giris: starz bet giris – starzbet guncel giris
    starzbet [url=https://starzbet.shop/#]starzbet guvenilir mi[/url] starz bet giris

  345. gates of olympus demo oyna [url=http://gatesofolympusoyna.online/#]gates of olympus demo[/url] gates of olympus demo turkce

  347. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в нижнем новгороде
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  348. betine com guncel giris: betine sikayet – betine guncel
    starzbet guncel giris [url=http://starzbet.shop/#]starz bet giris[/url] starzbet guncel giris

  350. casibom guncel giris [url=https://casibom.auction/#]casibom giris[/url] casibom guncel giris

  354. farmacia online madrid [url=http://farmaciaeu.com/#]farmacia online internacional[/url] farmacia online madrid

  356. Профессиональный сервисный центр по ремонту кнаручных часов от советских до швейцарских в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт наручных часов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  361. farmacias online seguras en espaГ±a [url=https://farmaciaeu.com/#]farmacias online seguras[/url] farmacias online seguras

  370. Farmacia online piГ№ conveniente [url=http://tadalafilit.com/#]Cialis generico 20 mg 8 compresse prezzo[/url] comprare farmaci online all’estero

  373. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в красноярске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  374. farmacia online piГ№ conveniente [url=http://tadalafilit.com/#]Cialis generico recensioni[/url] acquistare farmaci senza ricetta

  378. Farmacia online piГ№ conveniente [url=http://farmaciait.men/#]Farmacia online piu conveniente[/url] farmacia online piГ№ conveniente

  380. Farmacia online piГ№ conveniente [url=http://brufen.pro/#]Brufen 600 senza ricetta[/url] farmaci senza ricetta elenco

  383. dove acquistare viagra in modo sicuro [url=http://sildenafilit.pro/#]viagra generico recensioni[/url] viagra generico recensioni

  385. Farmacia online miglior prezzo [url=https://brufen.pro/#]BRUFEN 600 acquisto online[/url] farmacia online piГ№ conveniente

  387. Farmacia online miglior prezzo [url=https://brufen.pro/#]Brufen antinfiammatorio[/url] farmacie online autorizzate elenco

  388. acquistare farmaci senza ricetta [url=http://tadalafilit.com/#]Cialis generico controindicazioni[/url] farmacia online piГ№ conveniente

  394. acquisto farmaci con ricetta [url=http://farmaciait.men/#]farmacia online migliore[/url] п»їFarmacia online migliore

  397. farmaci senza ricetta elenco [url=http://brufen.pro/#]BRUFEN 600 bustine prezzo[/url] farmacia online senza ricetta

  398. comprare farmaci online con ricetta [url=https://tadalafilit.com/#]Cialis generico controindicazioni[/url] farmacia online senza ricetta

  416. Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт посудомоечных машин в москве недорого
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  417. Magnificent beat I would like to apprentice while you amend your site how can i subscribe for a blog web site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea

  420. pharmacies en ligne certifiГ©es [url=http://pharmaciepascher.pro/#]pharmacie en ligne[/url] Pharmacie sans ordonnance

  421. Viagra sans ordonnance 24h suisse [url=http://vgrsansordonnance.com/#]Viagra generique en pharmacie[/url] Viagra homme prix en pharmacie sans ordonnance

  423. pharmacie en ligne livraison europe [url=https://clssansordonnance.icu/#]Acheter Cialis 20 mg pas cher[/url] п»їpharmacie en ligne france

  430. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в волгограде
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  438. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в барнауле
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  443. купить оригинал диплома [url=https://arusak-diploms.ru/]купить оригинал диплома[/url] .

  446. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт аймак в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Compartilhe este artigo:
Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Facebook Instagram Linkedin

(71) 9 9611-5102

Rua Itagibá, 110, Galpão 9 - Lauro de Freitas/BA

atendimento@chefenutri.com.br

INSTITUCIONAL
ACESSO RÁPIDO